Es crucial planificar tu día a día, priorizar tus actividades y registrar todas tus tareas en una bitácora o en una aplicación que prefieras. Anotar todo y dimensionar tus proyectos laborales y profesionales te permitirá avanzar poco a poco, evitando la carrera y la angustia que se generan cuando se acerca la fecha de entrega o presentación y aún no has terminado. Al hacerlo, reducimos el estrés y cuidamos nuestra salud mental.
Procuremos mantener la paz,
evitar el estrés, descansar lo suficiente y tomar descansos regulares. Disfruta
de algo que te apetezca, como una taza de café con tranquilidad o saborear un
dulce mientras disfrutas de tu descanso. En medio de esta serenidad, dejarás
que fluyan nuevas ideas, nuevas formas de hacer las cosas, y encontrando
soluciones innovadoras.
¿Qué técnicas utilizas para planificar tu día y mantener el estrés bajo control? Comparte tus experiencias y consejos en los comentarios?
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